trọng lượng làm việc câu

Câu ví dụ

thêm câu ví dụ:   1  2


1. Đối với điều này, một nửa trọng lượng làm việc là phù hợp.
2. Một trong những lý do là giảm trọng lượng làm việc của thiết bị.
3. Trọng lượng làm việc: 980 tấn
4. Thực hiện 1 rep với khoảng 90% trọng lượng làm việc của bạn và nghỉ ngơi trong hai phút.
5. Thực hiện 4 lần lặp lại với khoảng 70% trọng lượng làm việc của bạn, và nghỉ ngơi trong một phút.